Ústní hygiena má přímou souvislost s celkovým zdravím člověka

Jinými slovy, pokud budeme jíst vyváženou stravu bez nadbytečného množství sladkostí, sladkého pečiva a limonád, vyhneme se fast foodům, nebudeme kouřit ani pít alkohol a budeme si zuby správně a pravidelně čistit, snížíme si riziko vzniku cukrovky, srdečních onemocnění, respiračních chorob nebo některých druhů rakoviny.

A jak by správná péče o chrup měla vypadat? Odborníci doporučují čistit si zuby standardně dvakrát denně. A to tak dlouho, dokud z nich neodstraníte plak, což poznáte podle toho, že budou dokonale hladké. Důležitý je i nácvik správné techniky, s čímž vám pomůže dentální hygienistka.

Pokud si stále nejste jistí, že děláte všechno správně, můžete zkusit třeba tablety na zvýraznění plaku, které vám ukážou, kde jste si zuby vyčistili nedostatečně. Nebo můžete vyzkoušet mobilní aplikaci, kterou propojíte s elektrickým sonickým zubním kartáčkem a která vám na detailní 3D mapě vašich úst ukáže, která místa vynecháváte nebo kde na kartáček tlačíte příliš.